Etusivulle
Sairauden vaikutukset kehoon
Hoito
* Psykiatrinen
* Lääkitys
Millainen mahdollisesti on tulevaisuuden ennusteesi
Mitä voit tehdä toipuaksesi?
Syömistottumusten muuttaminen
Painonnousu
Liikunta
Mitä tapahtuu toipumisen myötä
Keinoja tukemiseen
Lähteet
Tekijät
TERVEYSNETTIIN
 
 
 
 
 
 

Nuorten anoreksia nervosa

KEINOJA VANHEMMILLE JA LÄHEISILLE ANOREKSIA NERVOSASTA TOIPUVAN TUKEMISEEN

  • Vanhempana, ystävänä, tyttö- ja poikaystävänä sekä muuna läheisenä sinä voit auttaa nuorta suuresti
    • kannustamalla, tukemalla ja olemalla läsnä.
  • Sinun tulee auttaa nuorta ymmärtämään, että häntä rakastetaan ja hänet hyväksytään juuri sellaisena kuin hän on.
  • Toipumisen alussa on tärkeää, että autat nuorta motivoitumaan hoitoon.
  • Vanhempana ja läheisenä sinun tulisi hyväksyä nuoren toipumisessa vastaantulevat ongelmat ja takapakit.
  • Nuoren kanssa sinun tulisi saada luotua luottamuksellinen suhde, jotta nuori uskaltaa pyytää apua.
  • Vanhempana, ystävänä, tyttö- ja poikaystävänä sekä muuna läheisenä voit joutua huomauttelemaan nuorelle samoista asioista monta kertaa
    • esim. aterioita tulee syödä vaikkei aina tekisi mielikään
    • huomauttelut eivät saa kuitenkaan muuttua negatiiviseksi
  • Nuori tarvitsee tukea päivittäin, joten sinulta läheisenä vaaditaan paljon kärsivällisyyttä.
  • Nuoren on tärkeä saada positiivista palautetta myös opettajilta ja valmentajilta.
  • Vanhempana ja läheisenä annat omalla käyttäytymiselläsi mallia nuorelle.
    • Huomioi omat ruokailutottumuksesi.
    • Mieti, miten itse suhtaudut omaan kehoosi.
  • Kannusta nuorta, kun hän onnistuu jossain ihan pienissäkin asioissa.
    • Täten vahvistat hänen itseluottamusta ja minäkuvaa.
    • Kaikkia pieniä muutoksia et vanhempana välttämättä huomaakaan.
  • Auta nuorta hänen elämänsä haasteissa, kuten koulu ja harrastukset.
    • Vältä kuitenkin asettamasta liian korkeita tavoitteita.

Ruokaileminen kotona

  • Aterioita on hyvä suunnitella nuoren kanssa yhdessä.
  • Ruokailuunkin on hyvä asettaa pieniä tavoitteita, joihin nuoren kanssa pyritään.
  • Lähtökohtana voi pitää ruokaympyrää.
    • ½ lautasesta salaatteja,
    • ¼ perunaa, riisiä tai pastaa,
    • ja viimeinen ¼ lihaa, kalaa tai kananmunaa.
    • Lohkojen sisällä aineksia voi vaihdella vapaasti.
  • Sopiva aterioiden määrä on 2-3 pääateriaa ja 1-2 välipalaa päivässä.
  • Sopiva ateriaväli on n. 3-4 tuntia.
    • pääasia on että ateria välit pysyvät tasaisina, ei siis tarvitse joka päivä syödä kellolleen samaan aikaan.
  • Nuoren kanssa yhdessä asuessa voit vaikuttaa siihen, että terveellisiä välipaloja on aina saatavilla.
  • Yhteiset ruokailuhetket ovat hyvä paikka vaihtaa perheen kuulumisia, ja samalla voit tarkkailla nuoren syömistä.
    • Täten vältytään myös siltä, että nuoresta tuntuisi että vain hänen syömistä tarkkaillaan.
    • Näin myös nuoren syömiseen liittyvät pelot voivat jäädä syrjemmälle, koska hänen ei tarvitse miettiä pelkkää syömistä.