ITSEHOITO-OPAS

NUHAKUUMEEN HOITO

  • Muistathan, että on tärkeää kertoa vanhemmille jos tunnet itsesi kipeäksi!
  • Kuumeisena saatat olla tavallista väsyneempi, jolloin on hyvä levätä vuoteessa. Jos jaksat voit myös puuhailla jotain rauhallisesti, esimerkiksi lukea. Ulos sinun ei kuitenkaan kannata lähteä ennen kuin olet parantunut.
  • Kuumeen aikana sinun pitäisi juoda tavallista enemmän.
  • Kuumeen aikana voit syödä kuten tavallisestikin.
  • Kuumeisena kannattaa olla viileässä huoneessa. Huone kannattaa tuulettaa muutaman kerran päivässä pitämällä ikkunaa raollaan. Viileä ja raitis ilma alentaa kuumetta. Se helpottaa myös nenän tukkoisuutta.
  • Kuumeen aikana sinun kannattaa pukeutua kevyemmin, voit pitää esimerkiksi t-paitaa ja verryttelyhousuja. Muistathan kuitenkin pukea sen verran vaatteita ettei sinulla ole kylmä!
  • Nuhakuumeen parantamiseksi ei ole varsinaista lääkettä. Kuumetta voi alentaa apteekista ilman reseptiä saatavilla lääkkeillä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse itse huolehtia lääkkeistäsi, se on vanhempiesi tehtävä.
  • Nenän tukkoisuutta voit helpottaa nenäsumutteilla, jonka käytössä vanhempasi voivat auttaa sinua.
  • Kouluun sinun ei pitäisi mennä kuumeisena tai huonovointisena. Kuumeen jälkeenkin sinun kannattaa olla kotona yksi kuumeeton päivä.

Milloin pitäisi mennä lääkäriin:

  • Jos sinulla on kuumetta yli 40,5 astetta.
  • Jos sinun on vaikeaa hengittää.
  • Jos sinulla on kovaa kipua päässä, rinnassa tai jos pissaaminen tekee kipeää.
  • Jos ruokahalusi on huonontunut, eli mikään ruoka tai juoma ei maistu.