Etusivulle
Sairauden vaikutukset kehoon
Hoito
* Psykiatrinen
* Lääkitys
Millainen mahdollisesti on tulevaisuuden ennusteesi
Mitä voit tehdä toipuaksesi?
Syömistottumusten muuttaminen
Painonnousu
Liikunta
Mitä tapahtuu toipumisen myötä
Keinoja tukemiseen
Lähteet
Tekijät
TERVEYSNETTIIN
 
 
 
 
 
 

Nuorten anoreksia nervosa

ANOREKSIA NERVOSASTA TOIPUVAN LIIKUNTA

  • Liikuntaharrastus sinun on hyvä aloittaa vasta, kun painoindeksisi on 16.
  • Ennen tätä voit tehdä kävelylenkkejä, enintään kaksi kertaa päivässä.
    • Liikuntarajoitus on siksi, että liian niukan ravinnon aikana lihaksesi ovat olleet energianlähteenä kehollesi, lisäksi luustosi on voinut heikentyä.
  • Liikunnan rasitustason tulee olla suhteutettu omaan kuntoosi ja hyvinvointiisi.