TYÖIKÄISTEN UNETTOMUUS

Uni ja alkoholi

Runsas juominen ennen nukkumaanmenoa estää "unennäkö-" eli REM-unta, joka on tärkeää henkiselle hyvinvoinnille.
Kun alkoholia on käytetty runsaasti useampia viikkoja, REM-unta esiintyy kuitenkin aamuyöstä katkonaisina jaksoina.
Uni on levotonta ja nukkuja herää herkästi. Lopulta nukahtaminenkin vaikeutuu. Nukkuja voi myös herätä aamuyöstä saamatta enää unta.

Alkoholi pieninä määrinä aiheuttaa kuorsausta, suurina määrinä hengityskatkoksia.

ÄLÄ KÄYTÄ ALKOHOLIA "UNILÄÄKKEENÄ".
SIITÄ SAATU APU ON NÄENNÄISTÄ JA VAIN PAHENTAA UNETTOMUUSKIERRETTÄ!